2010年召开的第63届世界卫生大会上，确定将每年的7月28日设立为世界肝炎日，以纪念乙肝病毒的发现者- --诺贝尔奖得主巴鲁克.布隆伯格(7月 28日是他的生日)，以此提高人们对病毒性肝炎的认识。

    2021年7月28日是第11个世界肝炎日，今年世卫组织的宣传主题是“消除肝炎时不我待”。

    国家卫生健康委疾控局确定今年的宣传主题是“积极预防，主动检测，规范治疗,全面遏制肝炎危害”，旨在号召公众积极主动接种肝炎疫苗，主动进行体检了解肝脏健康状况，慢性病毒性肝炎患者接受规范的抗病毒治疗，全面遏制病毒性肝炎对人类健康的威胁。

1、补充优质蛋白

    肝脏的基本构成物质是蛋白质，就像盖楼房一样，要想房子更坚固，优质的原材料必不可少。而且蛋白质有利于肝细胞的修复再生，增强肝脏复原的能力。但蛋白质也分三六九等，优质蛋白是指那些含有全部必需氨基酸、更容易被身体消化、吸收并且利用的蛋白，肝脏偏爱优质蛋白，因为与其他蛋白相比，优质蛋白产生更少的“废物”和毒物，这样将有助于肝脏减轻负担。

2、补充维生素

    维生素是维持人体正常生命活动所必需的物质，对肝脏的健康也很重要。比如维生素C、维生素E和维生素A都是出了名的抗氧化高手，强强联合更厉害，可以升级对肝脏的保护。B族维生素作为或构成辅酶，参与蛋白质、糖类和脂肪等物质的新陈代谢，可以减少脂肪在肝细胞内的堆积。